sie nie rosnie

Robię z mąki żytniej, ale wydaje mi się że nie wyjdzie :( bo nie widzę w ogóle żeby ten zakwas "pracował". Na początku to widziałam że rośnie, bo nawet mi ze słoika wyciekł jak stał na grzejniku. Później przełożyłam do dużego metalowego garnka i od tamtej pory nie widzę żadnego "bąbelkowania". Stał cały czas przy kaloryferze. Teraz wrzuciłam go na [...]

Laski, piekę własnie swój pierwszy chleb z przepisu owieczki. robiłam zakwas przez 5 dni, a dziś domieszałam wody, mąki i soli, wrzuciłam do foremek i odstawiłam żeby pracował. Zamierzałam go piec wieczorem, ale mimo, że po włożeniu do foremek zajmował niewiele ponad połowę, to zaraz mi wyjdzie z foremek! 88-O Czy on bardzo rośnie w trakcie [...]

U mnie zakwas w lodówce stoi, wyciągam jedynie jak karmię. Chleb wyrastam zwykle normalnie bez podgrzewania. Jeśli z jakiegoś powodu bardzo mi się śpieszy to wtykam do piekarnika z zapalonym światłem (bez dodatkowego podgrzewania), a jak np muszę wyjść i wiem że nie zdążę wrócić zanim wyrośnie to wstawiam do lodówki nawet na noc i tam też rośnie. [...]

na święta przytyłam 2 kilo, mówiono, że to woda tylko i zejdzie, ale nie zeszła! cały czas się to utrzymuje i rośnie! więc to nie jest kwestia kilograma, ale jak już przytyje to nie schodzi, i potem znów i znów. w ten sposób z 56 ważę 64!! Bu-bu-bu, prawie się w żałobie pogrążamy #-P A co się to jadło, że się tak przytyło? Nie ściemniaj tylko, że [...]

[...] równie dobrze mógł być to tylko chwilowy kryzys. Prawdę poznamy już za kilka dni. W Japonii rozpoczyna się najcięższy okres walki o Puchar Świata. Adam przepracował lato i jesień solidnie. On zawsze osiągał najwyższą formę pod koniec sezonu, gdy inni nie wytrzymywali już obciążeń. Teraz może być podobnie" - przypomina Tajner. Do końca sezonu [...]

kaloryfer itd to przedewszsytkim dieta redukcyjna :-) aero mają sens ,czasami nawet dla dobrego samopoczucia ,powiem szczerze ,że ja już miałem dość mało aktywnego trybu życia ,bo żyłem w błędnym kole "masa spada" . biegam gram w piłkę itd i nic nie spada ,rośnie lepiej bo mam lepsze samopoczucie . więc jeśli chcesz się wyciąć to przedewszystkim [...]

E-lite, 130 to żaden wysiłek Lubię się spocić podczas cardio, nie wiem, może mam kiepską kondycję, bo po 10 minutach truchtu mój puls wynosi już 140 i szybko rośnie do 150. Ale z drugiej strony po treningu spada w błyskawicznym tempie, więc sama już nie wiem, jak to jest... A aby uzyskać, w moim przypadku, 130 to chyba tylko szybki marsz się [...]

Na kark nie Cwicze bo jak zaczne mostki to moment szyja sie robi gruba. Maxymalnie 53mialem teraz ok 50. Kaptury tez odpuscilem bo od tego rosnie tez i od wioslowaniastojac do brody. Zdjecie jest bez pompy, na pompie duzo lepiej to wyglada jak zreszta kazdy wiesam po sobie. Pracuje nad poprawa jakosci i poprawa klaty, Cat nigdy o tym nie [...]

Witam, chciałbym byście doradzili mi, co zarzucić na następny cykl, ponieważ ja już złupiałem, tyle tego jest a niewiem co wybrać. Mój staż to 9 miesięcy, dieta jest, waże 82kg przy 177cm wzrostu, waga moja rośnie. Poniżej wypisałem moje cykle które miałem: 1. cykl - Kreatyna z Hi Tec, Białko TCM z Olimpu i Dextroza z Olipmu - na 1 cykl super [...]

Mam takie pytanie a wrecz proźbe o porade. Chodzi o to iz od jakiegos czasu mam straszne problemy w przybraniem na wadze. JEsli chodiz o diete staram sie jej jak najbardziej przeszkadzac i wchłaniam dziennie okolo 3600kcal z czym wegle sa na granicy maxu. I dalej nic. Wrecz waga nadal spada. Wiadomo młody (16lat) szybka przemiana materia ale zeby? [...]

Dla mnie 15-16 lat to odpowiedni wiek, zeby wchodzic w male ciezary na silowni i uczyc sie prawidlowej techniki. Nie wiem, dlaczego tylko wlasny ciezar? Bo czlowiek rosnie... nie obciazaj kregoslupa, to bedzie dalej rosl. To dlaczego w takim razie nie mozna cwiczyc delikatnie na silowni? Jakis inny argument po za tym ze czlowiek rosnie?

Kanwa bo ja nie robię tego co Ty, że 6 treningow 15, 6 dziesiątek i 6 piątek. Wszystko na zmianę! ;p Co do cięzarów, na piątkach będe robił zawsze takim całkiem sporym cięzarem. Teoretycznie: co 2 tygodnie wypada ten sam trening, wiec dopiero jakos na początku maja zrobię progress. Więc nawet jezeli przyjąłem takie ciężary ze po 4 progressach [...]

OTTO - po wejściu na + najszybciej rośnie masa tłuszczowa. Pisał o tym Knife. Podczas redukcji tłuszczu pozbywasz się także trochę mięśni a więc przy wejściu na "+" spalasz mniej kalorii i szybko nabiera się więcej tłuszczu. Po Twoim poście sądzę (aby Cię pocieszyć :-) ), że jeśli nie utraciłeś trochę tłuszczu a tylko wodę to może nie utraciłeś [...]

odpowiedz sobie na pytanie co zrobiłeś przy ostatniej masie czy redukcji żeby zmusić organizm do zbudowania czy pozostawienia mięśni, a później zastanów sie czy to było wystarczające i tyle ;-) Bardzo dobra puenta- dewiza !!! Choć to nie do końca tak że ja nie wiem co robić- fakt nie zawsze idzie po myśli. Żeby jechać autem trzeba naciskać gaz i [...]

Trening plecow i tricepsow zrobilem w 40 min (tyle miałem). Cwiczyłem tylko na maszynach, lzejszy trening dobrze mi zrobi, czułem sie troche zmeczony. Nagroda były 2 zgrzewki zubra, z racji zwyciestwa pare piw wypilem. Bede mial teraz z 3 dni wolne od siłownii ;-( nie bede tez na forum Siła i wytrzymalosc caly czas rosnie co mnie bardzo cieszy. [...]

Rośnie forma Artura Szpilki przed zaplanowaną na 24 marca w Atlantic City walką z Terrancem Marbrą. O wysokiej dyspozycji "Szpili" boleśnie przekonał się niepokonany w osiemnastu pojedynkach Rosjanin Aleksiej Sołowiew, który z młodym pięściarzem z Wieliczki sparować miał do końca tygodnia, ale do domu wyjedzie już dzisiaj. - Sołowiew nie był w [...]

to mi sie podoba pytanie i konkretna odpowiedź to ja zrobie 7 tyg czy przy wyciskaniu poziomo mam zamieniać na głową w dół(tzn nie mam trakiej ławki ale Michail kiedyś pisał że można podstawić pare książek czy coś takiego pod jednen koniec ławeczki)? teraz robie regeneracje już 2 tydzień i dzis i w poprzedni czwartek na siłowni w szkole robiłem na [...]

[...] rzeczy można załatwiać przez PW, a nie przy stadku szukających sensacji studenciaków ;-) Dziwi mnie również to, że "hejtują" mnie osoby, które jeszcze nie tak dawno temu siedziały mi non stop na skrzynce i prosiły o poradę. Osoby, którym przez tyle miesięcy pomagałem nieodpłatnie, którym nierzadko musiałem tłumaczyć podstawy i które zawsze [...]

[...] rzeczy można załatwiać przez PW, a nie przy stadku szukających sensacji studenciaków ;-) Dziwi mnie również to, że "hejtują" mnie osoby, które jeszcze nie tak dawno temu siedziały mi non stop na skrzynce i prosiły o poradę. Osoby, którym przez tyle miesięcy pomagałem nieodpłatnie, którym nierzadko musiałem tłumaczyć podstawy i które zawsze [...]

[...] rzeczy można załatwiać przez PW, a nie przy stadku szukających sensacji studenciaków ;-) Dziwi mnie również to, że "hejtują" mnie osoby, które jeszcze nie tak dawno temu siedziały mi non stop na skrzynce i prosiły o poradę. Osoby, którym przez tyle miesięcy pomagałem nieodpłatnie, którym nierzadko musiałem tłumaczyć podstawy i które zawsze [...]